Treenipuolella olen vaativa ja tehokas, mutta silti treenin pitää tuoda hymy huulille - joka kerta. Saliohjelmat saa ja niiden pitää tuntua, sekä tuottaa tulosta, mutta tylsää puurtamista se ei ole. Juoksuohjelmat ovat joustavia ja monipuolisia, ja mikäli treeni pitää saada vetää kotona, niin no problem - tehdään se siltikin kunnolla! 

Treenata ei hulluna ja liikaa, vaan sopivasti ja järkevästi, sinun aikatauluillasi. Saadaan sinut kehittymään, oli treenejä viikossa kaksi tai neljä. It's up to you! Jos annetaan molemmat kaikkemme sinun treeneihisi, on tulos 110 prosenttinen! 

Oli siis tavoitteesi ja lajisi mikä tahansa, tehdään siitä yhdessä kehittävää ja elämänlaatuasi parantavaa. Liikunnan pitää antaa energiaa, ei ottaa sitä pois. Hyvinvointi lähtee energisestä ja iloisesta mielestä, sekä balanssista elämässä.

Ruoka on polttoaine, mutta myös nautinto ja hyvän olon tuoja. Osaamista ja näkemyksiä minulta löytyy monenlaisiin ruokavalioihin ja tyylini on hyvin yksinkertainen - ei turhia kikkailuja. Ruoka-aineita ei listata hyviin ja pahoihin, kaikkea saa syödä - Kohtuudella. Kun pääosin syömme hyvin ja tavoitteita tukevasti, siis riittävästi ja monipuolisesti, voi sinne sekaan laittaa ne omat spesiaalit. 

Olen itse kasvispainotteinen sekasyöjä, eikä mikään ei ole kiellettyjen listalla. Pidän ajatuksesta, että keho kertoo, mitä kaipaa, kunhan sitä osaa kuunnella ja käsitellä oikein. Tavoitteenani on auttaa sinua löytämään sinulle oikea ja energisoiva tapa syödä, kuunnella kehoa ja nauttia elämästä. Ollaan jokainen yksilöitä, siksi meille ei sovi samat asiat. Makuasioista me emme tule täällä kiistelemään!