Strong IS the new skinny?

Puhutaanpa hetki ulkonäköpaineista ja nykyajan ulkonäköihanteista.

Ennen nykyään valloillaan / pikkuhiljaa hiipumassa olevaa fitnessboomia ennen, ihailtavaa oli laihuus ja hoikkuus. Mä muistan mun varhaislapsuudesta, miten silloin teinit (isoveljieni tyttöystävät) olivat lähinnä laihoja ja siroja pikku kätösiä oikein tavoiteltiin. Kun aloitin yläasteen, muistan miten meilläkin puhuttiin vain 'thightgapista' , eli raosta reisien välissä, ja kuinka osa mun luokkakavereista sellaista oikein tavoitteli. Ennen mitään sairastumista, en ollut koskaan edes miettinyt asiaa, saati ollut edes tyytymätän omaan kehooni. Olin aivan normaalikokoinen nuori neiti, sporttinen ja hyvässä kunnossa. 

Somen kasvamisen myötä on lihaksikkaasta tullut uusi laiha, ja #strongisthenewskinny tai #strongnotskinny , löytyy ihan mieletön määrä kuvia treenaavista naisista. Heti alkuun sanon yhtään jeesustelematta, että olen itsekin aikoinaan käyttäny tuota hashtagia ja onhan nykyajan kehoihanne kai joissain määrin terveempi, kuin se Victoria Secret mallin -laihaihanne. Jossai kohtaa kuitenkin sekin meni aika yli, kun nuoret naiset kukin ihaili vain bikinifitness kireydessä hengailevia mimmejä. Huoh, miksi aina ääripäät?

 Se, että haluaa tavoitella fyysistä muutosta, ei tarkoita, että olisi tyytymätön omaan kehoonsa.

Joo jep, kyllä mä myönnän, että ne salilla saadut ja vaivalla hiotut pienet lihakset hivelee myös silmiä. En kuitenkaan todellakaan käy treenaamassa vain siitä syystä, että näyttäisin X tai Y malliselta, olisi pyöreämmät persposket tai kapeampi uuma. Hell no. Mutta tiedän, että sellaisiakin on ja se on minusta surullista. Kun olin skidi, musta tuntui, että lenkkeily oli se, mitä kaikki ajatteli että on pakko tehdä, jotta laihtuu. Nykyään musta tuntuu, että ihmiset ajattelee salitreenin olevan "se ainoa oikea" -treenimuoto ja juuri siksi, että sillä voi hioa sitä kroppaa. Eikä siinäkään ole mitään väärää, jos tavoittelee jotain tietynlaista vartaloa tai jos ihastelee vahvoja, pyöreitä olkapäitä, mutta jos se on ainoa syy... Se ei kanna kovin pitkälle.

Jos treenaamaan lähteminen on kiinni pelkästään itseinhosta, kannattaa yrittää ratkaista, missä mättää. Jos juoksee hiki hatussa, koska kehon rasvaprosentti ahdistaa tai työntää sitä jalkaprässiä, koska selluliitti hiertää aivosopukoissa, ei se ole oikea motiivi tehdä mitään. Muutenkin peräänkuuluttaisin paljon ruokavalion roolia niin "kiinteytymisessä", suorassa laihduttamisessa, kuin myös massan kasvatuksessa. Niitä kaloreita voi kuluttaa, ja ihan terveyden takia liikkua voi miljoonalla eri tavalla, ja se puntti ja lenkki eivät ole ainoat tavat sitä tehdä.

TARVITSEEKO KAIKKIEN OLLA FIT JA LIHAKSIKKAASSA KUOSISSA?

Katso instagramista ja vastaus on, että kyllä. Kysy minulta, niin vastaus on että ei todellakaan. Se kuva 'normaalista vartalosta' on mun mielestä täysin vääristynyt. Pitäisi olla lohkeavat iso etureidet, ampiasvyötärö, suonelliset olkapäät ja mikä tärkeintä: jossain määrin edes näkyvät vatsapalat. Se ei kuitenkaan ihan totta ole realistista a) kovinkaan monelle ja b) kovin pienellä työmäärällä. Onneksi, pikkuhiljaa kehopositiivisuus ja mindfulnes-kulttuuri on alkanut kiilata fitneksen ohi, jolloin myös se selluliitti, istuessa tultava mahamakkara ja IBS-foodbaby on saanut osansa somessa, mutta onko tämäkään sitten ihan paras juttu? Miksi oikeastaan kenenkään tarvitsee näyttää yhtään mitään? Siis jos oltaisiin vaan. 

Toinen tykkää treenata kovaa ja syödä rutiininomaisesti (kuten allekirjoittanut) ja hyvä näin. Toinen taas on enemmän arkiliikkuja, ruokakulinaristi ja rennosta elämästä nautiskelija, ja sekin on tosi ok. Kolmas on ehkä vasta suunnitelemassa liikunnan aloittamista ja etsii sitä omaa lajiaan vielä, ja etenkin sille myös näytän isoa peukkua ja hymyilen vaan, että hieno juttu. Näillä kaikilla - kuten meillä kaikilla muutenkin - on varmasti ihan erinäköinen kroppa, ja niin se vaan on. :D 

Kauneimmillaan ihminen on itsevarmana. Silloin, kun hän rakastaa omaa kehoaan ja kantaa sen ylpeydellä. Kauneutta ei määrittele vaakalukema, aktiivisuustasot tai rasvaprosentti, vaan jokin aivan muu. 

HYMYILE, usko itseesi ja ole aito. SE on kaunista.